" Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence."

Alfonse Caycedo

La sophrologie est une médecine douce créée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960. Il s'est inspiré de ses apprentissages acquis lors de ses voyages en Orient et a ainsi créé la sophrologie qui combine toutes ces disciplines : la méditation, l'hypnose, la relaxation et la suggestion positive. 

 

Cette science est composée de plusieurs dizaines d'exercices que l'on peut regrouper en deux catégories :

 

  • Respiration dynamique : stimule le corps et l 'esprit grâce à la respiration.

  •  Sophronisation : Etat de semi conscience qui permet de visualiser des images positives grâce à la voix du thérapeute.

 

Chaque séance commence par une anamnèse. C'est un moment d'échange entre le thérapeute et le participant. Cet instant permet de faire le point sur l'état d'esprit et les attentes du sophronisé.

 

La séance se termine par un échange sur les effets des exercices et de la sophronisation effectués lors de l'heure passée.

 

La personne que j'accompagne vient avec une problématique qui lui est propre. La sophrologie va lui permettre d'avancer vers le chemin du bien être grâce à une thérapie courte dont le nombre de séances est défini lors du premier rendez-vous.

 

J'anime la séance tout en respectant la confidentialité et sans apporter de jugement.

Mon double objectif est de solutionner votre problématique et de vous préparer à l'avenir.

 

Champs d'application :

 

  • Gestion du stress

  • Troubles du sommeil

  • Deuil

  • Confiance en soi

  • Gestion des émotions

  • Accompagnement pour une perte de poids

  • Accompagnement de sportifs

  • Préparation à un événement (examen, entretien professionnel ...)

  • Accompagnement d'un traitement médical

  • Addictions ...

 

La sophrologie peut être pratiquée par les enfants à partir de 7 ans, les adolescents et les adultes.

28 route de montberon

31620 LABASTIDE SAINT SERNIN

Tel : 06.34.41.25.33

fmoizan.sophro@gmail.com